家には魔物が住む
友達もなく一人で家にこもっていると人に魔物が憑きます。
これはうちの母親の職場に来ていたおばさんが言っていたことだそうです。
「家にずっと一人でいると悪い考えばかり出る」
オカルトの話ではなく、家にずっとこもっていると歪んだり悪い考えに至るというお話です。
中にはボケてしまったり、腐ったり、喋り方を忘れるような方もおられるようです。
例えば、近所のおばさんは家に籠もりきりで近所の人を捕まえては要らぬ悩みを相談して嫌われております。
まこと家の魔物は怖いものです。
魔物に取り憑かれないためにはどうすればいいのか？
魔物対策
外に出る。
これですね。
家でぼーっとYou Tubeの動画ばかりみていると魔物に取り憑かれます。
家でぼーっと料理ばかりしていると魔物に取り憑かれます。
家でぼーっと犬とイチャイチャしていると魔物に取り憑かれます。
家で仕事ばかりしていると魔物に取り憑かれます。
こんな具合にいくらでも書けそうですが外に出ると気持ちがリセットされて頭が一度シャキリとするのです。
外に出て買い物に行く、外に出てジムに行く、外に出て歩く。
なんでもいいので外に出る。
内にこもってばかりいると人生あっという間に過ぎてしまうぞ、と。
そんなわけで最近は花ちゃんの散歩ばかりではなく、なにか内発的動機で動いています。
長くなくてもいいので軽い運動をしにジムへ行くだけでも結構。
いずれジムなど1時間いるのも当たり前になる場所でございますから。
外に出る理由としてジムをピッとブル太郎はおすすめしています。
筋肉は万事あらかたのことを解決する
人間も犬も足から衰えていきます。
関節痛になり筋肉も細くなり歩けなくなること常々。
外に出る動機をジムとした場合、足のトレーニングが中心となります。
足さえ鍛えていれば百まで歩けます。
「仕事で歩いていますよ」
みたいなことを言う方もいますが言い訳です。
スクワットからはじまる足トレこそ万事外に出る原因となるのです。
「膝が悪くてできない」
とも言われたことがありますが、これは明らかな嘘です。
軽い重量、自重などでスクワットすれば百まで歩けます。
言い訳にすぎません。
関節周りの筋肉をつければ足は頑丈になります。
外に出れば魔物は逃げる
魔物退治に一役買うのはスクワット。
自重スクワットで10回3セットも家ですれば外に出ていく動機付けです。
なお、ピッとブル太郎は自重スクワットではケトルベルを持って行っております。
ケトルベルはロシアが出自のトレーニングですが、万能有酸素運動だと思っています。
参考書などにこちらの本をおすすめしています。
ご参考までに。
ちなみにケトルベルにハマるとケトルベルの数が増えていく現象が起きますが、そもそも場所を取らないので実に理にかなった運動だと思います。
力のない方もあるかたも軽い重量から始めましょう。
ジム、スクワット、ケトルベル。
外に出れば魔物退散。内に籠もれば魔物招来。
ガシガシ外に出ていつまでも歩ける身体でいましょう。
本もおすすめ
本と関係を持つことも良いと思われます。
図書館へ行って本を読む。
買い物の帰りに本屋でぶらぶらする。
喫茶店でKindleを読み耽るなどなど。
これも外に出る動機になります。
ラジオをお供に本を読むと捗りますね。
バイクを友とする
これはブル太郎の場合なのですが、バイクが趣味なのでツーリングにしばしば行きます。
バイクはものを言いませんが、逆にそれが良い。
バイクに乗って遠くへ行きたくなるにつれて免許を取りに教習所へ通うのもいいでしょう。
免許持っていると自信になります。バイクに乗ってレッツツーリング。
それでは、ピッとブル太郎でした。
